Un'occasione per lasciare che la mente si quieti e il corpo torni a essere casa.

Attraverso respiro, movimento e presenza, riscopriamo la semplicità di abitare pienamente noi stessi.

Mindfulness e Yoga si incontrano per dare voce a un dialogo tra mente e corpo, attraverso l'ascolto e il movimento consapevole.

La pratica della presenza mentale aiuta a osservare ciò che accade dentro di noi, mentre il movimento del corpo fisico diventa il terreno su cui questa presenza si radica. Insieme, ci guidano a ritrovare equilibrio, calma e centratura.