EVENTO YOGA
Le fondamenta della pratica
NOVEMBRE E DICEMBRE 2025
Terra Yoga, Torino
EVENTO YOGA
Le fondamenta della pratica
NOVEMBRE E DICEMBRE 2025
Terra Yoga, Torino
UN APPROCCIO CONSAPEVOLE ALLA PRATICA DEGLI ASANA

Attraverso questo percorso, (ri)scoprirai le fondamenta di una pratica sicura e ben radicata, che possa aiutarti a creare e a vivere il tuo spazio di presenza con fiducia e accesa curiosità.

Un lavoro sul corpo fisico per scoprire un nuovo modo di abitarlo e una porta sul corpo sottile, per iniziare a conoscere la tua natura più profonda.

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Programma

Un percorso sviluppato in quattro incontri, ciascuno incentrato su un aspetto fondamentale della pratica.

DATA DA CONFERMARE
Il respiro nella pratica
Il respiro è il ponte di collegamento tra l’esterno e l’interno: sincronizzato al movimento, restituisce una pratica morbida e armonica, direzionato con cura è in grado di portarci al livello sottile.

In questa classe imparerai a
  • Conoscere l’unicità del tuo respiro e le sue evoluzioni
  • Sintonizzare, con intenzione e consapevolezza, il movimento al respiro, per immergerti completamente in ciò che fai
  • Sviluppare un respiro intelligente, che sia pieno e profondo e in grado di raggiungere ogni direzione
  • Costruire spazio attraverso il respiro
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DATA DA CONFERMARE
Le due direzioni: radicamento ed elevazione
Sthira e sukha, stabilità e leggerezza, terra e cielo.
In ogni pratica, e in ogni postura, esploriamo due direzioni opposte e perfettamente complementari: radicamento ed elevazione.

In questa classe imparerai
  • Cosa vuol dire radicamento, come ricercarlo attraverso la pratica e come evitare che diventi pesantezza
  • Cosa vuol dire elevazione, come creare leggerezza muovendo e ascoltando il corpo e come evitare che diventi dispersione
  • Come riconoscere uno squilibrio tra le due forze e come riportarci al centro tra le due
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DATA DA CONFERMARE
Le geometrie dello yoga: gli allineamenti
Allineamento non significa rigidità o perfezione estetica, ma equilibrio tra stabilità e libertà. La pratica fisica è un gioco di linee, curve e figure che il corpo impara a disegnare valorizzando gli strumenti che ha.

In questa classe imparerai a
  • Conoscere le tue misure, simmetrie e asimmetrie, per adattare la pratica alla tua struttura
  • Disegnare gli asana con il corpo, rispettando gli strumenti della biomeccanica e del movimento intelligente, per poi dipingerli con le tue specificità
  • Individuare le linee e le forme degli asana, mettendo in collegamento le diverse parti del corpo
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DATA DA CONFERMARE
Stabilità attraverso il core e bandha
Noi siamo il nostro centro: la stabilità del corpo fisico nasce da hara, il centro vitale situato sotto l’ombelico; la forza della nostra autenticità ha sede nel nucleo più profondo di noi.
Coltivare il core significa imparare a riconoscere e a lavorare con un sistema complesso di sostegno, respiro ed energia.

In questa classe imparerai
  • Cos’è il centro: il core come sistema complesso
  • L’importanza di attivare il centro e le strategie per mantenerlo vivo in maniera sana, senza irrigidire nè creare costrizioni
  • Cosa sono i bandha e come lavorano in quanto serrature energetiche
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Informazioni
  • Lo spazio
    Terra Yoga Studio
    via Madama Cristina 16

    Proprio come la terra, questo spazio accoglie e sostiene: essenziale e silenzioso, invita ad entrare in punta di piedi.
    Un progetto chiaro e lungimirante, dove trovare il tuo spazio di pratica solido e sicuro.
  • Prezzi
    1 workshop: 25€
    4 workshop: 80€

    Il percorso è pensato come serie di quattro incontri complementari ma indipendenti.
    Partecipando all'intero ciclo, ti accompagno passo dopo passo in un'esperienza completa.
    Partecipando ai singoli incontri, potrai fare tesoro di ciascuno specifico tema.
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